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Test de la FRITZ!Box 5690 Pro : le haut de gamme Wi-Fi 7 avec fibre, DSL, DECT et Zigbee

Test de la FRITZ!Box 5690 Pro : le haut de gamme d'AVM avec Wi-Fi 7 tri-bande jusqu'à 18,4 Gbit/s, emplacement SFP pour fibre GPON/AON, modem VDSL, base DECT et passerelle Zigbee. Des tests en conditions réelles sur ma propre installation.

Par Daniele Messi 1 juin 2026 12 min de lecture ● Testé par nos soins Lire en italien →
FRITZ!Box 5690 Pro : routeur haut de gamme AVM avec Wi-Fi 7 tri-bande, fibre GPON et DSL intégré
Verdict

4,6/5

Excellent

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La FRITZ!Box 5690 Pro est le haut de gamme d'AVM et, depuis plusieurs mois, le maître de mon réseau mesh domestique. C'est la seule FRITZ!Box qui met aujourd'hui en œuvre le Wi-Fi 7 tri-bande complet (2,4 + 5 + 6 GHz) ; elle dispose d'un emplacement SFP pour fibre GPON/AON, d'un modem VDSL/supervectoring intégré, d'une base DECT pour la téléphonie, d'une passerelle Zigbee 3.0 et d'un WAN 2.5 Gigabit Ethernet. C'est une véritable boîte à outils : tout ce qu'il faut à la maison pour la connectivité et la domotique, dans un seul appareil. Dans ce test, je raconte ce qu'elle fait vraiment au quotidien, avec quelques chiffres mesurés sur mon réseau.

Caractéristiques techniques

Norme Wi-FiWi-Fi 7 (IEEE 802.11be) + Wi-Fi 6E + Wi-Fi 6
Bandes2,4 GHz + 5 GHz + 6 GHz (vrai tri-bande)
Radio 6 GHzWi-Fi 7, jusqu'à 11 530 Mbit/s
Radio 5 GHzWi-Fi 7, jusqu'à 5 760 Mbit/s — 4×4 MIMO 160 MHz
Radio 2,4 GHzWi-Fi 6, jusqu'à 1 200 Mbit/s
Débit totalJusqu'à 18,4 Gbit/s
WAN1 × 2.5 GbE + 1 × SFP pour fibre GPON/AON
LAN4 × Gigabit Ethernet
DSLVDSL supervectoring jusqu'à 300 Mbit/s + ADSL2+
USB1 × USB 3.1
TéléphonieBase DECT (6 combinés), 5 répondeurs, HD voice, 1 port TAE/RJ11
Maison connectéeZigbee 3.0 + DECT ULE (FRITZ!DECT/200/210/301/350/440)
SécuritéWPA3 + WPA2, VPN WireGuard + IPSec
Consommation moyenne12,5–13,5 W
Dimensions268 × 170 × 75 mm
Garantie AVM5 ans
Prix indicatifEnviron 350-450 euros

Design et fabrication

FRITZ!Box 5690 Pro vue de trois quarts avec LED en façade et boutons WLAN et Connect
La FRITZ!Box 5690 Pro vue de trois quarts : boutons WLAN et Connect rouges le long du bord supérieur, quatre LED de diagnostic en façade (Info, Fon, WLAN, Power/Internet). La forme étagée à l'arrière est la marque de fabrique des modèles haut de gamme d'AVM.
FRITZ!Box 5690 Pro vue de côté avec port USB 3.1 en façade
Côté gauche de la 5690 Pro avec le port USB 3.1 en façade : pratique pour partager un disque USB en guise de FRITZ!NAS, brancher une imprimante USB ou lancer des sauvegardes réseau automatiques.

Le format est celui de la FRITZ!Box classique « à poser debout », de 268 × 170 × 75 mm : un peu plus large que la 7590 AX, reconnaissable à sa façade blanche et à la découpe rouge sur le côté pour les boutons WLAN et Connect. Les quatre LED en façade (Info, Fon, WLAN, Power/Internet) suivent le schéma classique d'AVM, lisibles à distance, réglables ou désactivables depuis l'interface web pour qui l'installe dans le salon et ne veut pas de petite lumière la nuit.

À l'arrière, la connectique est dense : 4 ports LAN Gigabit, 1 port WAN 2.5 GbE, un emplacement SFP pour les modules fibre AVM, une prise TAE/RJ11 pour le téléphone analogique, 1 × USB 3.1, l'entrée DSL et l'alimentation 12 V. La seule chose qui manque, et qui commence à apparaître sur les modèles haut de gamme de la concurrence, est un second port LAN multi-gigabit (10 GbE ou 2.5 GbE). Pour l'instant, le 2.5 GbE n'est présent que sur le WAN.

Wi-Fi 7 tri-bande : la seule FRITZ!Box à le proposer

C'est la vraie raison pour laquelle j'ai choisi la 5690 Pro plutôt qu'un autre modèle de la gamme. AVM a déployé le Wi-Fi 7 dans son catalogue de façon progressive, et la 5690 Pro est aujourd'hui la seule FRITZ!Box à mettre en œuvre les trois bandes Wi-Fi 7, 6 GHz compris. Ce n'est pas un détail marketing : le 6 GHz est la fréquence la moins encombrée dans les environnements urbains denses, parce qu'elle n'existe comme bande Wi-Fi que depuis 2021 et que les clients compatibles (iPhone 15 Pro et suivants, MacBook M3 et suivants, smartphones Android haut de gamme 2023 et suivants) restent une minorité des appareils de la maison. Cela signifie un Wi-Fi pratiquement « propre » pour les appareils les plus récents, avec un débit proche du théorique et une faible latence.

Sur le 6 GHz, la 5690 Pro monte jusqu'à 11 530 Mbit/s théoriques. Lors des tests en conditions réelles, avec un MacBook M3 dans la même pièce, j'ai mesuré jusqu'à 3,2 Gbit/s soutenus en Wi-Fi : un chiffre impensable sans câble il y a encore un an. Sur la seconde bande, le 5 GHz, elle atteint 5 760 Mbit/s théoriques en configuration 4×4 MIMO 160 MHz, et c'est là qu'elle dialogue aussi avec le FRITZ!Repeater 2700 via le backhaul mesh. Sur le 2,4 GHz, du Wi-Fi 6 avec MU-MIMO et OFDMA pour couvrir les objets connectés les plus anciens.

Tous les ports à l'arrière : SFP, DSL, WAN 2.5 GbE, 4× LAN Gigabit

FRITZ!Box 5690 Pro vue arrière avec SFP, DSL, Fon, WAN 2.5G, 4× LAN Gigabit, USB 3.1 et icônes DECT, Wi-Fi 7, Zigbee
L'arrière de la 5690 Pro, de gauche à droite : emplacement SFP pour module fibre GPON/AON (vide aujourd'hui, il me servira à l'arrivée de la fibre), DSL RJ11 où je suis raccordé actuellement, Fon TAE pour le téléphone analogique, WAN/LAN 2.5 GbE (le port bleu), quatre LAN Gigabit (les ports orange), prise d'alimentation. Sur le côté droit, bien visible, le port USB 3.1. Les trois icônes en haut à gauche rappellent que le boîtier réunit le DECT pour les combinés, le Wi-Fi 7 tri-bande et le Zigbee 3.0 pour la domotique.

Quand on regarde la connectique d'un routeur, il est facile de s'arrêter au nombre de ports LAN — et c'est ce qu'il y a de moins significatif sur la 5690 Pro. La vraie valeur, ici, c'est la combinaison : un port SFP pour la fibre, plus un port DSL, plus un WAN/LAN 2.5 GbE qui peut faire office de WAN ou de liaison montante vers un second routeur. C'est un routeur « pérenne » qui vous offre trois voies WAN différentes en attendant que votre infrastructure locale se décide.

Fibre + DSL : acheté une fois, valable dix ans

L'autre caractéristique qui m'a orienté vers ce modèle précis est sa double nature WAN. Aujourd'hui, j'ai à la maison une connexion VDSL supervectoring raccordée au port DSL de la 5690 Pro, qui m'offre environ 200/30 Mbit/s. Le port DSL de la 5690 Pro appartient à la même famille que celui de la légendaire 7590 AX : un modem très stable, une gestion précise des profils de ligne, des statistiques d'erreurs détaillées dans l'interface web pour qui veut les consulter. Pour qui est encore en DSL, c'est l'un des meilleurs modems disponibles sur le marché grand public.

Le point intéressant, c'est l'étape suivante : dans mon quartier, les travaux de creusement pour l'arrivée de la fibre FTTH sont en cours. Quand la connexion sera active (les travaux sont bien avancés), je n'aurai pas à changer de routeur : il suffira de remplacer le modem VDSL par le module SFP FRITZ! GPON ou AON dans son emplacement dédié, de reconfigurer le WAN dans l'interface, et mon réseau mesh continuera à tourner à l'identique, sans rien désinstaller, sans avoir à racheter de matériel. Je mettrai à jour ce test avec un essai réel en FTTH dès que ma connexion fibre sera activée.

C'est l'une des raisons qui distinguent la 5690 Pro des routeurs concurrents : un seul achat qui couvre deux technologies WAN. Pour qui vit dans une zone « en transition » du DSL vers la fibre (le cas, en Italie, de très nombreuses zones périurbaines et d'une bonne partie de la province), la 5690 Pro est exactement le bon produit.

Maître du mesh : le cœur de mon réseau domestique

Sur ma 5690 Pro, l'interface web affiche l'indicateur mesh_master : c'est elle qui gère l'ensemble du réseau mesh, distribue les SSID, les mots de passe, les règles de QoS et le contrôle parental, et coordonne l'itinérance des clients entre les nœuds via 802.11k/v/r. Le principal nœud d'extension est le FRITZ!Repeater 2700 Wi-Fi 7, installé dans le local technique extérieur et relié au maître en backhaul sans fil sur le 5 GHz Wi-Fi 7.

Ce que j'apprécie dans l'écosystème AVM après des années passées avec d'autres marques : la matrice mesh dans l'interface web. Un seul écran qui montre le maître, les répéteurs, les clients connectés à chaque nœud, la qualité du backhaul, les SSID actifs sur chaque bande, le dernier événement d'itinérance. Rien de comparable aujourd'hui dans le monde du mesh grand public : ni Asus AiMesh, ni TP-Link Deco, ni Linksys Velop ne vous offrent la transparence totale de l'interface FRITZ!.

Le rituel d'intégration d'un nouveau nœud est enfantin : appuyez sur le bouton Connect du répéteur + sur le bouton Connect de la 5690 Pro, et en 60 secondes le nœud hérite de toute la configuration : SSID, mot de passe, profil horaire des appareils, règles MAC, liste des appareils connus. C'est ce qui s'est passé lors du remplacement de mon ancien FRITZ!Repeater 2400 par le nouveau 2700 dans le local : cinq minutes au total, aucune interruption pour les clients sans fil de la maison.

FRITZ!Box 5690 Pro en usage domestique sur un bureau à côté d'un ordinateur portable
Ses dimensions contenues (268 × 170 × 75 mm) rendent la 5690 Pro tout à fait présentable : pas de « gros boîtier industriel », une forme AVM classique qui ne détonne ni au salon ni sur un bureau. Pour qui l'installe dans une armoire réseau dédiée, c'est de toute façon l'un des modèles haut de gamme les plus compacts de la catégorie.

Téléphonie DECT et maison connectée Zigbee

Souvent sous-estimé, le module DECT intégré à la 5690 Pro est une base professionnelle : elle gère jusqu'à 6 combinés, 5 répondeurs indépendants, la HD voice, les conférences entre combinés et le renvoi d'appel. Pour qui vit dans une maison où les téléphones sans fil DECT sont encore une réalité (typiquement les foyers avec des personnes âgées ou les bureaux à domicile), c'est une fonction qui évite d'ajouter un appareil séparé. Le port TAE/RJ11 pour le téléphone analogique complète le tableau.

Côté maison connectée, la 5690 Pro intègre deux passerelles radio dans un seul appareil : le Zigbee 3.0 (pour les appareils Zigbee standard de fabricants tiers comme les ampoules IKEA Tradfri, les capteurs Aqara, les prises Innr) et le DECT ULE pour la gamme FRITZ! de prises intelligentes (FRITZ!DECT 200/210), de thermostats de radiateur (FRITZ!DECT 301/302), de boutons (FRITZ!DECT 400) et d'ampoules (FRITZ!DECT 500). L'interface web gère le tout comme des appareils natifs, avec des scénarios programmables.

Sur mon réseau, j'ai intégré la 5690 Pro comme source de télémétrie dans Home Assistant : l'intégration AVM native de HA lit sur la 5690 l'état de tous les appareils du mesh, les clients connectés, les statistiques de bande passante et les événements d'itinérance. C'est ainsi que je surveille sur un tableau de bord la qualité du backhaul vers le 2700 et, de là, vers la borne de recharge SMA du local technique, en l'intégrant au contrôle de charge solaire dynamique dont j'ai parlé dans le test du Repeater 2700.

Consommation et firmware

La consommation moyenne annoncée est de 12,5-13,5 W. Allumée 24 h/24, elle coûte environ 30 € par an sur la facture, au coût moyen de l'énergie en Italie (~0,28 €/kWh). Compte tenu qu'elle intègre un modem DSL, un switch Gigabit, une base DECT, une passerelle Zigbee et trois radios Wi-Fi simultanées, c'est une consommation très honnête : la combinaison équivalente avec des appareils séparés dépasse facilement les 25 W au total.

Le firmware de ma 5690 Pro est aujourd'hui la version FRITZ!OS 279.08.22 (build 129541), mise à jour régulièrement par AVM au rythme classique « une version majeure par an + des correctifs trimestriels ». AVM garantit 5 ans de mises à jour du firmware à compter du lancement du produit : aucun fabricant de routeurs grand public n'en fait autant, et pour un appareil qui reste chez vous 5 à 7 ans, c'est ce qui compte réellement à moyen terme.

Notation finale

Design4/5
Performances5/5
Fonctionnalités5/5
Configuration5/5
Rapport qualité/prix4/5
NOTE GLOBALE4,6/5

Notre verdict : la FRITZ!Box 5690 Pro est le « tout-en-un » ultime pour les foyers qui veulent modem + routeur + maître de mesh + téléphonie DECT + passerelle de maison connectée dans un seul appareil de qualité professionnelle. Le prix est celui du haut de gamme (350-450 €), mais entre ce que l'on économise en appareils séparés et le fait qu'AVM garantit cinq ans de mises à jour du firmware, le coût total de possession à long terme est compétitif. Pour qui se trouve dans une zone « en transition » vers la fibre, acheter dès aujourd'hui la 5690 Pro avec son port DSL est pérenne : à l'arrivée du FTTH, on ajoute un module SFP et le réseau continue à l'identique. Pour qui vit en immeuble avec des dizaines de réseaux Wi-Fi alentour, la bande 6 GHz quasi vide fait une différence tangible sur la qualité de connexion des clients les plus récents.

Prochaine mise à jour : le test FTTH

Une note personnelle : dans mon quartier, les travaux de creusement pour la fibre FTTH touchent à leur fin. Dès que ma connexion fibre sera active, je remplacerai la liaison DSL par le module SFP FRITZ!Glasfaser dans l'emplacement dédié de la 5690 Pro et je publierai une mise à jour de ce test avec les mesures réelles : débits soutenus, latence de bout en bout, stabilité de session PPPoE/IPoE, comportement de la limitation QoS quand les clients multi-gigabit (Wi-Fi 7 sur le 6 GHz et LAN 2.5 GbE) pourront enfin donner toute leur mesure. Pour l'instant, en VDSL supervectoring, la connexion est parfaitement stable depuis des mois, sans une seule erreur de liaison.

Conclusion

La 5690 Pro est l'appareil que l'on achète une fois et qui vous mène tout droit jusqu'à la fin de la décennie. Du vrai Wi-Fi 7, la fibre prête dans l'emplacement SFP, le DSL encore utile comme solution de repli ou pour la phase de transition, le DECT pour la téléphonie, le Zigbee pour la domotique. Le prix est élevé mais justifié par l'intégration et par la longévité garantie par AVM. Si vous êtes déjà dans l'écosystème FRITZ! ou que vous montez de zéro un vrai réseau domestique, c'est le choix qui ne déçoit pas.

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AuteurDaniele Messi